Badania pokazują, że terapia online jest równie skuteczna jak ta prowadzona w gabinecie. Nie ma więc powodów do obaw przed wyborem tej formy wsparcia – kluczowe jest znalezienie terapeuty odpowiedniego dla Twoich potrzeb.

Terapia online oferuje również szereg zalet:

• Komfort i bezpieczeństwo: możesz uczestniczyć w sesjach z zacisza własnego domu, co szczególnie na początku może pomóc Ci poczuć się pewniej.
• Oszczędność czasu: brak konieczności dojazdów pozwala lepiej zarządzać codziennym harmonogramem.
• Łatwość rezerwacji: wybierasz terapeuty z przejrzystej listy, sprawdzasz dostępne terminy i często możesz umówić sesję już na kolejny dzień – a czasem nawet w ciągu kilku minut.

Zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia – terapia online to wygodne i skuteczne rozwiązanie.

Każda sesja terapeutyczna trwa 50 minut. Jest to sprawdzony i optymalny czas, który pozwala na efektywną pracę nad Twoimi potrzebami i celami terapeutycznymi.

Po potwierdzeniu rezerwacji terminu otrzymasz mailem link do rozmowy w Google Meet, który będzie aktywny w umówionym terminie wizyty. Do spotkania możesz dołączyć przez telefon lub komputer stacjonarny. Możesz korzystać z Google Meet bez konta Google.

Oto kilka kroków, które pomogą Ci dobrze przygotować się do sesji online:

1. Wybierz spokojne miejsce: Upewnij się, że będziesz w miejscu, gdzie nikt Ci nie przeszkodzi, a Ty poczujesz się swobodnie.
2. Zadbaj o sprzęt: Sprawdź, czy Twoje urządzenie (komputer, tablet lub telefon) działa prawidłowo, a mikrofon i kamera są sprawne.
3. Stabilne połączenie internetowe: Upewnij się, że masz dostęp do niezawodnego internetu, aby uniknąć zakłóceń podczas sesji.
4. Przygotuj notatki: Jeśli masz konkretne tematy, które chcesz poruszyć, zapisz je wcześniej, aby niczego nie zapomnieć.
5. Zadbaj o komfort: Weź coś do picia, wygodnie usiądź i wycisz inne urządzenia, które mogą Cię rozpraszać.

Dobrze przygotowana sesja to pierwszy krok do udanej terapii.